Glück ist ein vielschichtiges Gefühl – es umfasst körperliches Wohlbefinden, geistige Ausgeglichenheit und emotionale Zufriedenheit. Immer mehr Menschen entdecken Yoga als kraftvolle Praxis, die all diese Dimensionen miteinander verbindet. In diesem Blogartikel werfen wir einen Blick darauf, auf welchen Ebenen Yoga unser Glücksempfinden steigert und wie du diese Vorteile in deinen Alltag integrieren kannst. Körper und Geist in Einklang bringen Yoga vereint körperliche Bewegung (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Durch diese Kombination entsteht eine tiefgehende Verbindung zwischen Körper und Geist: Stressabbau durch Atmung: Bewusste Atemtechniken senken den Cortisolspiegel und fördern Entspannung. Ein langsames, tiefes Ein- und Ausatmen aktiviert das parasympathische Nervensystem und beruhigt den Geist. Körperliche Vitalität: Sanfte Dehnungen und…