Yoga in Niedernhausen, Idstein & online
Bewegung,
die bleibt.
Ruhe, die trägt.
Yoga für Menschen, die sich kraftvoll bewegen und zugleich bei sich ankommen möchten. Persönlich angeleitet von Sarah Frößl.
- Kleine Gruppen
- Vor Ort & online
- Persönlich begleitet
Schön, dass du da bist
Yoga, das in dein echtes Leben passt.
Ich bin Sarah. In meinen Stunden verbinde ich klare Anleitung mit dem Raum, den du brauchst, um deinen eigenen Rhythmus zu finden. Du musst weder besonders beweglich sein noch Vorerfahrung mitbringen. Entscheidend ist nur, dass du anfangen möchtest.
Dein Weg auf die Matte
Wähle das Format, das gerade zu dir passt.
Vor Ort im Raum Niedernhausen und Idstein, online oder als besondere Auszeit.
Gemeinsam üben
Hatha und Vinyasa in festen Gruppen. Für Einsteigerinnen, Einsteiger und Geübte.
Kurse ansehenGanz bei dir
Eine Yogastunde, die sich an deinen Körper, deinen Alltag und deine Ziele anpasst.
Privatstunde entdeckenRaus aus dem Alltag
Mehrere Tage für Bewegung, Natur, gutes Essen und neue Energie.
Retreats entdeckenGesundheit im Team
Yoga, Achtsamkeit und Ernährung als individuell geplanter Gesundheitstag.
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Österreich · Oktober 2026
Yoga & Malerei
in den Bergen
9.–11. Oktober · Zwischen Matte und Leinwand – mit Bewegung, Kreativität und echter Auszeit.
Retreat anfragenWöchentliche Kurse
Regelmäßig auf die Matte.
Vitova Fitness, Niedernhausen
Aktueller Gruppenkurs
Yoga auf der Wiese pausiert bis 2027. Neue Termine folgen rechtzeitig.
Freitagskurs anfragenErfahrungen
So fühlt sich Yoga mit Sarah an.
Keine Show, kein Leistungsdruck. Dafür klare Anleitungen, Aufmerksamkeit und eine Atmosphäre, in der du dich wohlfühlen kannst.
Bin eher zufällig im Yoga gelandet. Seit dem sind meine Probleme mit der Hüfte besser geworden. So wohl geeignet für Anfänger als auch erfahrene Yogis. Sarah erklärt es gut, auch wenn man vorher nie Yoga praktiziert hat. Namaste 🙏🙏🙏
Eine tolle Yogalehrerin! Danke für die wunderbaren Yogaeinheiten. Sarah gestaltet jede Stunde sehr individuell und geht flexibel auf das tagesaktuelle Leistungsniveau ein. Insgesamt eine klare Empfehlung!
Vielen Dank für die schöne Stunde, liebe Sarah 🤍 für deine Aufmerksamkeit, den individuellen Ansatz und die ruhige, angenehme Atmosphäre. Alles war so sanft und achtsam… und ich habe meinen Körper wieder ganz bewusst gespürt. Es hat mir sehr gut getan.
Ich möchten mich ganz herzlich für den wundervollen Teamtag bedanken! Mit deiner ruhigen, positiven Ausstrahlung und deiner professionellen Anleitung hast du es geschafft, eine entspannte und gleichzeitig inspirierende Atmosphäre für alle Mitarbeitenden zu schaffen. Die Yogaeinheiten waren perfekt auf die Gruppe abgestimmt und haben sowohl Körper als auch Geist gutgetan. Besonders schön war, wie du auf individuelle Bedürfnisse eingegangen bist und alle Teilnehmenden abgeholt hast – unabhängig von Erfahrung oder Fitnesslevel. Der Teamtag war für uns eine wertvolle Auszeit vom Arbeitsalltag und hat den Zusammenhalt im Team spürbar gestärkt. Vielen Dank, liebe Sarah, für diese bereichernde Erfahrung – wir freuen uns schon auf das nächste Mal!
Sarah ist sympathisch, empathisch und wertschätzend. Wir hatten heute einen Teamtag mit ihr. Allen hat es sehr gut gefallen und egal ob Anfänger, Profi, super beweglich oder knacksend, alle hatten einen erfolgreichen Tag. Es war wunderbar! Danke, liebe Sarah! Dein Team aus der Kita St. Michael in Arfurt 🧘♂️
Herzlichen Dank !
Hatte ein super schönes Yoga Retreat mit Sarah im Hofgut Georgenthal. Es hat alles zusammen gepasst. Sarah hat eine tolle Art zu unterrichten. Die Balance zwischen Kraft, Fluss und Entspannung hat perfekt gepasst. Die Stunden waren sehr gut gestaltet. Der Raum war sehr gut und gemütlich hergerichtet. Kann ich nur empfehlen.
Ich habe den Yoga-Kurs bei Sarah erstmals besucht und bin absolut begeistert. Sie hat eine unglaublich ruhige und sanfte Art und Stimme, die einen sofort runterbringt und den Stress des Alltags vergessen lässt. Besonders gefallen hat mir, dass sie individuell auf jede einzelne Person eingeht – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Außerdem erklärt sie die einzelnen Asanas sehr verständlich und gibt hilfreiche Hilfestellungen, sodass man die Übungen sicher und korrekt ausführen kann. Auch die Auswahl der ruhigen Musik war wunderbar abgestimmt und hat die entspannte Atmosphäre perfekt abgerundet. Ich habe mich total wohl gefühlt und bin sehr entspannt nach Hause gefahren. Nach dieser tollen ersten Erfahrung steht fest: Ich werde definitiv weitere Kurse bei ihr besuchen. Absolute Herzensempfehlung!!!
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Du musst nicht beweglicher werden, bevor du mit Yoga beginnst.
Schreib mir kurz, was du suchst. Ich melde mich persönlich und helfe dir bei der Auswahl.