Yoga wird oft mit schönen Posen auf der Matte assoziiert – fließende Bewegungen, perfekte Ausrichtung, körperliche Flexibilität. Doch die äußere Form ist nur ein Aspekt. Die wahre Tiefe der Asanapraxis entfaltet sich erst dann, wenn wir beginnen, Yoga auf unsere Weise zu üben – achtsam, ehrlich und individuell. Was bedeutet Asanapraxis eigentlich? “Asana” ist eines der acht Glieder des Yoga nach Patanjali und bezieht sich auf die Körperhaltungen. In der modernen Yogapraxis sind Asanas oft der sichtbare Teil – sie helfen, den Körper zu kräftigen und zu mobilisieren, und bereiten ihn auf Meditation vor. Doch es geht nicht nur darum, wie eine Haltung aussieht, sondern wie sie sich anfühlt. Jeder…